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29 noviembre, 2018

Cómo aumentar el deseo sexual

por Ana Lombardia

La falta de deseo es una de las quejas más frecuentes en cuanto a temas sexuales se refiere, tanto en hombres como en mujeres. Además, muchas veces genera frustración, pues no se tienen las herramientas necesarias para cambiar la situación y no se sabe cómo abordar el tema.

El deseo sexual es algo sobre lo que podemos tener más control de lo que creemos. El deseo sexual no aparece porque sí, sino que hay que hacer cosas para estimularlo. Vamos a comentar algunas de estas cosas:

  • Descansar. Estar descansada ayuda mucho a que aparezca el deseo sexual. Si tenemos sueño, estamos agotadas o estresadas será mucho más difícil que nos apetezca mantener relaciones sexuales.
  • Disfrutar del sexo. Puede parecer una obviedad, pero si mantenemos relaciones sexuales que no nos resultan placenteras… no nos apetecerá repetir. Es importante conocer nuestro cuerpo, saber cómo excitarnos y comunicarnos con nuestra pareja en la cama para aumentar el deseo.
  • Tener tiempo. Si tenemos un montón de tareas y actividades a lo largo del día, y de la semana, será difícil que encontremos el momento para disfrutar del sexo. Si tenemos un espacio de tiempo amplio, en el que podamos relajarnos y disfrutar sin prisas o sin pensar en que al día siguiente tenemos que madrugar, será más fácil que el deseo aparezca.
  • Agendar el sexo. El sexo no es algo que surja espontáneamente, sino que hay que prepararlo, sin esperar a que aparezca por sí solo. Es como lo de “iré al gimnasio cuando tenga un rato libre”: ese rato libre será difícil que llegue. Es importante quedar con la pareja para pasar un rato juntos, tener un momento de intimidad, charlar, besarnos… y dar oportunidad al deseo.
  • Erotizar la mente. Si el sexo no cruza tu mente en ningún momento del día será más difícil que el deseo surja. Vestir con ropa con la que nos veamos estupendas, leer literatura erótica, pararnos un momento a recordar el último encuentro sexual que tuvimos, fantasear con las personas atractivas que vemos por la calle… Eso estimulará nuestra mente erótica y nuestro deseo sexual.

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